취업포털 커리어(www.career.co.kr∙대표 김기태)가 지난 8월 10일부터 13일까지 직장인 956명을 대상으로 설문 조사한 바에 따르면 응답자의 76.8%가 ´여름휴가를 다녀 온 후 휴가후유증을 겪었다´고 응답했다.
상대적으로 남성(70.4%)보다는 여성(84.3%)이 휴가후유증을 더 많이 겪는 것으로 나타났다.
휴가후유증의 증상으로는 ´나른함 및 무기력증´이 59.9%로 가장 많았다. ´불규칙한 수면 등으로 인한 생체리듬 상실´은 19.8%, ´과다한 휴가비 지출에 따른 가계 부담´ 13.1%, ´두통, 소화불량´ 4.5% 순이었다.
휴가후유증을 극복하기 위한 노력으로는 35.0%가 ´되도록 잠을 충분히 자려고 노력했다´를 1순위로 꼽았다.
그 뒤를 이어 ´업무에 부담을 느끼지 않도록 스케줄 조절을 했다´ 17.8%, ´회식자리나 술자리 약속을 자제했다´ 17.2%, ´출근 전후 운동을 통해 생체리듬을 찾으려고 노력했다´ 6.7% 였다. ´별 다른 노력을 안했다´는 응답은 21.8% 였다.
남성의 경우 ´회식자리나 술자리 약속을 자제했다(22.0%)´와 ´출근 전후 운동을 통해 생체리듬을 찾으려고 노력했다(8.8%)´는 응답이 상대적으로 높았으며, 여성은 ´되도록 잠을 충분히 자려고 노력했다(38.4%)´와 ´업무에 부담을 느끼지 않도록 스케줄 조절을 했다(20.8%)´는 응답이 높았다.
정상적인 생활리듬을 찾는데 걸린 시간은 ´2~3일´이 46.5%로 가장 많았으며, ´4~5일´이라는 응답도 36.0%를 차지했다. ´하루 정도´는 7.4%, ´일주일 정도´ 6.9%, ´일주일 이상´ 3.2%로 나타났다.
김기태 대표는 "휴가를 보내고 직장에 돌아오면 쉽게 피로감을 느끼거나 업무능률이 오르지 않는 등 휴가후유증에 시달리는 직장인들이 적지 않다"며, "생체리듬을 빠르게 회복하기 위해서는 휴가 마지막 날에는 충분히 쉬도록 하며, 여유 있는 마음자세를 갖도록 노력해야 한다"고 말했다.
[이지폴뉴스] 메디파나뉴스 장영식 기자 9673000914@hanafos.com
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