달걀 칼로리가 화제다.

다이어트용 인기식품인 달걀 칼로리는 100g당 138㎉이며 한 개는 약 80㎉이지만 종류와 조리법에 따라 칼로리에 차이가 있다.

대표적인 저열량 식품인 흰자는 다이어트에 탁월한 효과가 있다.

반면 노른자의 경우 영양분으로 이뤄져 있어 지방이 많아 과잉섭취시 주의해야 한다.

조리방법에 따라서 칼로리에 차이가 있다.

훈제계란은 75㎉로 일반 계란보다 조금 더 낮다.

조리과정에서 기름이 섞여 열량이 높아진 프라이의 경우 열량이 120㎉에 달한다.

이에 대해 네티즌은 "무조건 흰자와 훈제계란!" "이런 것도 신경써야 하나" 등의 반응을 보였다.


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